现如今,很多人一上班就是在坐着工作十来个小时,如果是男性,重心就在前列腺的位置,给前列腺带来了负担,让前列腺疾病有了机会.在此,上海九龙男子医院客服提醒广大男性朋友,呵护前列腺,从改善坐姿开始.下文是详细的介绍,一起来学习下吧.

    如果前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)这样,就可以避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫.长期采用此方法,对增生的前列腺无疑可以起到意想不到的保护作用.

    有数据显示,前列腺疾病在50岁以上男性中发病率至少为50%,到了80岁以上,增加到90%.

    其实很多前列腺疾病是因为不良坐姿引起并加重的.前列腺位于盆腔底部,正常端坐时,重心居中,长时间不动必会压迫它,导致血液循环不畅,有害物质难以排出体外,进而引起炎症或充血、肥大,诱发前列腺疾病.

    因此,应有意识地将重心在左、右臀部间进行轮换,从而减轻前列腺充血.但要注意的是,不能因为一心想减少对前列腺的压迫,而养成侧坐一面的习惯.这会令身体某一边肌肉经常处在紧张状态,从而诱发肌肉疼痛和骨关节或盆底不适等问题.坐着的时候,经常调整坐姿,让身体左右两侧轮换承担身体重量,才能有效保护前列腺,起到预防前列腺疾病的目的.

    中老年人不仅要在坐着的时候经常调整坐姿 ,坐1小时就起来适当活动,还应养成多喝水的好习惯.多喝水可稀释尿液,避免炎症,减轻对尿道的刺激.另外,建议老年人好能坐软硬适中的沙发或椅子,这样,不仅能分散会阴部所承受重力的反作用,也可以舒、缩盆底肌肉,促进血液的循环.

    此外,由于入秋后气温转凉,寒冷使交感神经兴奋性增强,导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血.慢性充血导致尿道内压增加,严重时引起逆流.这些情况的变化加重了前列腺液的淤积,导致男性前列腺疾病频发,以至秋季因前列腺问题求医的患者急增.

    这种情况下要让前列腺安然无恙,多喝水很重要.天干物燥的气候下,人们饮水量不足,人体水分减少,排尿就少,尿道得不到正常的冲洗,尿路容易逆行感染,也会使前列腺发病几率大大增加.