6大护精法则

编辑：上海九龙男子医院来源：上海性病医院 / 　发布时间：2013-07-25

　　众所周知，男性不育的话题在这个社会上已经广泛的被传开了。对于男性来说，精子是传宗接代的必需品，男性出现精液异常或者是精子活跃度不够就会直接的导致男性生育能力下降。所以，保护精子质量是男性重要的任务，下面看上海九龙男子医院介绍6大护精法则：

　　1、立即抛弃香烟。香烟是男性的生活伴侣，古有饭后一根烟赛过活神仙的说法，殊不知香烟背后隐藏的危害有多深。烟草中含有大量的有毒物质，长期大量的抽烟常常严重的影响了男性生精的过程，而且还导致男性出现少精、弱精甚至是死精。

　　2、保护男性精子的质量，夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。并且在选择内裤的时候要慎重，尽量选择棉织内裤这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。

　　3、在生活中要学会调节好情绪，一些不良的情绪常常对健康都存在威胁，生气是数百种疾病的根源，特别是生精过程也会受到影响。保持愉悦的心情，平时多参加一些户外锻炼，增强体质，提高抗病能力。

　　4、生活中要注意劳逸结合。激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　5、除了讲究生活习惯之外，饮食因素也是很重要的，很多的时候男性三餐不规律，营养失衡等等都对精子的质量构成威胁。如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　6、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请客服检查。记住不能滥用药物或者是抗生素，用药不当和盲目治疗常常对健康都存在负面影响。

　　上海男性专科医院客服提醒，精液对男性和对下一代存在重要的意义，除了以上客服介绍的护精之外，男性还要定期去医院检查，保证精液质量就是对下一代负责。如果在期间出现不适等等，都要及时去医院检查治疗，避免疾病的误诊给健康带来严重的伤害。

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