男人在生活中要怎么维持性健康

编辑：上海九龙男子医院来源：上海性病医院 / 　发布时间：2013-07-04

　　一般来说，性是夫妻生活重要的一部分，对增进夫妻感情存在重要的意义。显然，性出现了问题就直接的影响了生活的质量和夫妻感情。那么，男人在生活中要怎么维持性健康？下面看看上海男科医院客服介绍：

　　、要远离烟酒：嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　第二、注意饮食平衡：健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。另外，男性血压偏高，容易出现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

　　第三、坚持运动：良好的身体状态是性生活的重要保证，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍;对女性来说，可能出现会阴部麻木，对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　第四、每天坚持坐在床上，双腿尽量打开成一字腿，然后身体向前压，这样来回连续做3分钟左右;坚持冷热水交替洗澡，比如今天你洗热水了，明天就洗冷水，或者今天你洗先洗热水，然后再用冷水洗一次。注意，热水不可以过热。

　　上海九龙男子医院客服提醒，男性性功能受很多因素影响的，在出现不适的时候要及时的去医院检查治疗，避免疾病给健康带来严重的伤害。如果对于以上还存在疑问，还可以点击在线咨询，上海专业男科客服在线解答！

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