一些男性朋友平时工作忙，不注意卫生保健或不在乎。但男性健康护理是非常重要的。

　　中西医结合治疗男性疾病，客服说，从的角度来看，中医肾本质，又称先天性本质，主要来自于父母，和出生后已获得的饮食和营养补充。尤其是肾精不足，如果注重后天调养，加强肾的补充和维护，是非常有效的。推荐阅读：男性手淫会不会导致无精？

　　调整生活---提供精子的宜居环境由于目前的工作比较紧张，应酬多，但一些不良的生活习惯会造成精子活力下降，如不正常的生活，饮食，久坐嗜辣。因此，应注意不要饮酒，辣，不穿或不穿牛仔裤，没有洗手或洗澡，避免高温和辐射的工作环境。

　　上海男科医院客服表示：精子是非常柔软和脆弱，其生长环境温度要求一般比体温低1 - 2度。因此，要保持充沛的精力，为精子提供合适的生活和成长环境。