怎么预防精液异常
编辑：上海九龙男子医院 来源：上海性病医院 / 发布时间：2013-07-29
上海九龙男子医院客服表示，精液异常是男性常见的不育因素之一，对男性来说，出现精液异常的原因是有很多的，如果没有及时的治疗，常常严重的影响了正常的生活秩序，并且还会破坏夫妻感情。那么，怎么预防精液异常？
1、放松心态。随着都市节奏的加快，很多的男性自身的压力都很大，如果没有学会自己是缓解压力，不良的心理因素和精神因素常常会阻碍了男性生精的过程，也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
2、多参加锻炼。现在社会上普遍存在的现象是，忙碌工作而没有时间去做一些对健康有意义的事，如户外运动，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。所以对于适当的运动能有效的缓解身心压力，对精子的质量存在重要意义。
3、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。推荐阅读：哪些男性容易招惹无精？
上海九龙医院客服提醒，精子的质量贯穿男性生活的方方面面，很多的时候男性没有养成良好生活习惯，加上自身存在慢性炎症等等，都是生精的有力武器。所以，对于男性来说，在考虑生育的时候要定期做检查，出现不适及时找病因，对症下药。
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