随着社会不断地快速发展，男性朋友出现男科疾病的可能性就越大，我院客服指出，要想正确的养生方法对疾病的治疗和预防都是很重要的。前列腺增生是现代中老年极容易患上的前列腺疾病，自我保健尤其重要，平时做好自我保健和积极治疗，才能好转前列腺增生。下面请上海九龙男子医院客服介绍下吧！

　　男性前列腺增生的自我保健小诀窍：

　　1、建议男性朋友平时不能过劳过度。劳累会耗伤中气，中气不足会导致小便无力，轻易引起尿潴留。

　　2、还有避免久坐。经常久坐会加剧痔疮等病，又易使外阴部位充血，引发小便困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，可帮助缓解症状。

　　3、好避免受寒。秋末至早春，天气转变无常，严寒往往可使病情加重。因此，患者一定留意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　4、平时千万不可憋尿。憋尿会导致膀胱过于充盈，使膀胱逼尿肌张力降低，小便产生困难，易于引发急性尿潴留，所以，必须要做到有尿就排。

　　5、后还要少吃辛辣。辛辣刺激性食品，既可造成性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加剧，压迫前列腺，加剧小便困难。