精索静脉曲张是由于精索蔓状静脉回流受到阻碍，而出现的局部静脉扩张、迂回等病症情况，临床上可并发少精症、无精症等。日常护理与术后保养是预防病变或是复发的重要措施，下面上海九龙男子医院的客服就给大家讲解下如何预防精索静脉曲张。

　　1。按摩

　　行走时累了坐下来休息时，可以由下往上为自己小腿做个简单按摩。工作时，不要翘腿，长时间坐着也尽量不要交叠两腿或是翘二郎腿，防止血液循环受阻。

　　2。避免久站

　　尽量避免久站，要是因工作原因需要久站，也要两脚轮流站立的方式，让身体重心在另一只脚上，甩一甩，并时而走动走动。

　　3。进行正确的腿部运动

　　在床上仰卧做抬腿、屈伸等动作，可以增加腿部肌肉，有助于血液回流，有助于静脉曲张缓解病情。

　　上海九龙男子医院温馨提示：精索静脉曲张的预防保健针对于下肢保健，避免下肢受到损伤，要是出现精索静脉曲张的情况要及时到医院接受治疗，避免不良影响引起严重后果。