熬夜正在偷走你的性能力？

编辑：上海九龙男子医院来源：上海性病医院 / 　发布时间：2025-07-17

　　凌晨两点，手机屏幕的蓝光映着疲惫的脸，你刷着短视频安慰自己“再玩五分钟就睡”；加班到深夜，咖啡一杯接一杯，却忘了身体早已发出“电量不足”的警告……这样的场景，正成为无数现代人的日常。上海九龙男科医院专家提醒：长期熬夜正在通过破坏激素平衡、损伤血管功能、引发神经衰弱等多重机制，悄然偷走男性的性能力，从勃起硬度下降到性欲减退，从射精障碍到生育力受损，熬夜的“性代价”远比想象中更沉重。

　　激素紊乱：睾酮“断崖式下跌”的幕后推手

　　睾酮是维持男性性欲、勃起功能与肌肉力量的核心激素，其分泌遵循严格的“昼夜节律”：夜间睡眠时，尤其是深度睡眠阶段（慢波睡眠），下丘脑-垂体-睾丸轴（HPT轴）被激活，睾酮合成量占全天的70%。而熬夜会直接打乱这一节奏：

　　睡眠剥夺抑制HPT轴：连续熬夜3天，男性血清睾酮水平平均下降15%，相当于衰老10-15年的激素状态；

　　皮质醇“反噬”睾酮：熬夜时身体处于应激状态，肾上腺分泌的皮质醇（压力激素）飙升，它会通过加速睾酮分解、抑制其合成双路径“掏空”睾酮储备；

　　代谢紊乱加剧损伤：熬夜常伴随高糖高脂饮食、久坐不动，导致胰岛素抵抗与肥胖，脂肪组织中的芳香化酶会将睾酮转化为雌激素，进一步降低男性激素水平。

　　睾酮不足的直接后果是性欲减退（对性刺激无反应）、勃起维持时间缩短（海绵体充血不足），甚至出现“晨勃消失”这一早期预警信号。

　　血管损伤：勃起功能的“隐形杀手”

　　阴茎勃起本质是海绵体血管的“充血反应”：性刺激引发动脉扩张、血液快速涌入，同时静脉闭合防止血液回流。这一过程依赖血管内皮细胞释放的一氧化氮（NO），而熬夜会从三个层面破坏血管健康：

　　内皮功能衰退：睡眠不足会引发全身炎症反应，氧化应激水平升高，直接损伤血管内皮细胞，导致NO合成减少，动脉扩张能力下降；

　　血压“过山车”：熬夜时交感神经兴奋，血压波动幅度增大，长期高血压会引发动脉硬化，使阴茎海绵体小动脉狭窄，血液流入受阻；

　　血液黏稠度上升：熬夜导致水分流失、血液浓缩，血小板活性增强，易形成微血栓，堵塞海绵体血管，引发“血管性勃起功能障碍”（占ED病例的50%以上）。

　　研究显示，每周熬夜超过3次的男性，患勃起功能障碍（ED）的风险是正常作息者的2.8倍，且年龄越轻，血管损伤修复越慢。